TU PRIMERA
CLASE GRATIS

Absolutamente. El CrossFit está diseñado para ser escalable, lo que significa que cada ejercicio se adapta a tu nivel actual. Nuestros coaches modifican los movimientos y los pesos para que la sesión sea desafiante pero segura independientemente de tu punto de partida. Tenemos atletas que empezaron sin haber hecho deporte en décadas.

Solo ropa deportiva cómoda y zapatillas de deporte (preferiblemente planas o de crosstraining, no de running con mucha suela). Traer agua es recomendable. Todo el equipamiento —barras, pesas, kettlebells, cuerdas— está en el box. Nosotros ponemos el resto.

Para ver resultados consistentes, recomendamos entre 3 y 5 sesiones semanales. Para empezar, 3 días son perfectos para que el cuerpo se adapte y recupere. A medida que avances, podrás aumentar la frecuencia. Tu coach te ayudará a diseñar la rutina óptima según tus objetivos y disponibilidad.

El CrossFit mal enseñado puede tener riesgos, como cualquier deporte. Por eso en SJD la técnica siempre va antes que el peso o la velocidad. Nuestros coaches corrigen la forma constantemente y escalan los movimientos cuando es necesario. Además, contamos con fisioterapeuta en el propio box para prevenir y atender cualquier molestia.

Por supuesto. De hecho, entrenar en compañía es una de las mejores formas de mantenerse constante. Pregúntanos por nuestros descuentos para parejas y grupos familiares. Muchas familias de Sant Joan Despí entrenan juntas en Crossfit SJD.

No hay permanencia obligatoria. Las cuotas son mensuales y puedes darte de baja en cualquier momento con el preaviso indicado en el contrato de membresía. Confiamos en que te quedarás porque quieres, no porque tengas que hacerlo.